Как стать естественно красивой

Одни женщины косметикой подчеркивают свою красоту, другие ее зачеркивают… В нынешнем мире есть женщины, считающие, что стать естественно красивой можно вовсе без нанесения толстого слоя косметики. Если вы примыкаете к их числу и признаете свою настоящую красоту, то мои советы помогут вам поддерживать кожу лица и весь свой организм в тонусе.

❣Вода и здоровая пища

Для начала проведите инвентаризацию холодильника: избавьтесь от жирного и острого, сведите до минимума употребление копченной и колбасной пищи. И конечно же откажитесь от употребление сладостей и кондитерских изделий. Такие сладкие углеводы могут раздражать слизистую желудка и стенки кишечника, а это может привести к высыпаниям на коже и другим проблемам. А вот фрукты и овощи увеличьте в своем ежедневном рационе. Но с ними тоже нужно знать меру, фрукты на ночь лучше не употреблять так как они содержат много сахара.

Теперь вода, она играет немаловажную роль. Для женщины в день нормой считается около 1,5-2-х литров воды, в зависимости от погоды и физических нагрузок. И это все не учитывая ту влагу которая приходит вместе другими продуктами.

❣Очищение, увлажнение и тонизирование кожи.

Раз в неделю делайте пилинг лица, это должно стать для вас правилом. Питайте кожу и увлажняйте её при помощи разнообразных масел (кокосовое, миндальное, аргановое) Эти нехитрые манипуляции помогут вашей коже оставаться чистой, сияющей и приятной на ощупь.

Защищайте кожу от чрезмерного влияния солнечного света. Фотостарение кожи происходит от чрезмерного пребывания на солнце. Старайтесь всегда наносить защиту на кожу, тело и волосы. Из-за значительного влияния ультрафиолета, находящегося в солнечном спектре кожа быстрее сохнет и, как следствие, быстрее стареет. Всегда защищайте кожу вокруг глаз — носите солнцезащитные очки.
Старайтесь каждый день, делать процедуру с кубиком льда, протирайте кожу кубиком для тонизации. Это подтянет вам личико, и сделает вид свежим и ухоженным, а также будет бороться с мелкими морщинками.

❣Спорт. Физические нагрузки.

Этот пункт один из важнейших в моей статье сегодня. А все потому, что именно благодаря фитнесу и физическим упражнениям можно действительно выглядеть красиво, молодо и здорово всю жизнь. Не важно каким видом спорта вы предпочитаете заниматься, главное это движение, интенсив, и стабильность этого процесса. ВСЕГДА занимайтесь спортом, доведите этот процесс до привычки. Пусть спорт станет вашим мерилом здорового и красивого тела! 😊 😉

Добавить комментарий